15 lat

[...] duze dawki bcaa, storm + shock Od miesiąca w sumie nie widzę zmiany... może troche spadło cm z pasa, ale tak to dalej są fałdy :/. Czy mógłbys mi cos poradzić? Mam 18 lat 179cm wzrostu aktualnie 79kg wagi. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-08 18:21:09 Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-08 18:22:47 Zmieniony przez - Piotrx1 w [...]

... a ja przysiadów na wolych raczej już nie mogę. Prostownik w kawałkach i od kilku już lat strzela mi coś w kręgosłupie . Ala na maszynach cisnę aż miło. EDIT: martwy też odpada ... Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-15 16:03:22

mało U mnie to na ognisku dzieci po 6 lat tyle piją, ale to przypadki ekstremalne na jednego to może starczy jak pijesz 2 razy na rok.

[...] mial co robic to dostajesz od razu MEGA DISSA od majstrów, ze sie opierdzielasz... Dzisiaj np. bylem wiekszosc czasu na wysokim rusztowaniu, ktore bylo mega niestabilne i latało na boki jak glupie. Przy takiej pracy bardziej sie mecze niz przy machaniu 10h łopata... Nie mam leku wysokosci, ale wiadomo jak jest jak trzymasz cos, a grunt pod [...]

To może ja opisze swój problem. Dzisiaj w biały dzień zostałem skrojony na przystanku autobusowy. Stałem tam sam,jakieś 15 m dalej stał koleś ok 40 lat. Podbiło do mnie 4 cyganów, 2 z tyłu pilnowało sytuacji ( 10 m),2 bezpośrednio do mnie i zebym dawał hajs. Nie spanikowałem,jednak na początku starałem się słownie jakoś to załatwić ( teraz juz [...]

Nie wiem,moze sie juz ta nazwa pojawiła,ale co myslicie o Universal GH Max .W opisie pisze ze osoby do 21 lat moga jeszcze podrosnac wzwyz.Zazywał ktos?? arni89 to jest zwykły chwyt reklamowy. Mój znajomy dał się na to nabrać, brał i nic nie urósł wzwyż. Chłopak się jeszcze dziwił czemu to nie zadziałało Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu [...]

[...] (skok pokwitaniowy) w wieku 13,5 roku (od 11,7 do 15,3 roku życia) w zależności od tempa dojrzewania. I w zasadzie by się zgadzało mam kreske na scianie jak mialem 18 lat dzis 2 lata pozniej mam dokladnie tyle samo.Nie zauważylem tez zadnej tendencji do wzrostu u znajomych po 18 roku zycia. Tak wiec jeśli nie urosłeś do 2 klasy liceum to [...]

1992 rocznik 2 kwiecien urodziny. Mialem prawie 19 lat jak zaczalem. jedna ciekawostka co do tego suplementowania, nie ma sensu wedlug mnie jechac 30 dni bo organizm rosnie ok 5-7 dni potem ejst przyzwyczajony do argininy i juz ta mieszanka nie daje bodzcow organizmowi ( Moje doswiadczenia )dlatego robie przerwe ok 5-6 miechow tak jak przy [...]

Mezczyzna najlepiej od 17-18 lat na kobietach nie testowalem tego ale jak juz to ok 15

[...] thrust pyramid 1 x 10, 1 x 8, 1 x 6, 1 x 15 goblet squat 3 x 12 heavy kettlebell deadlift 2 x 15 45 degree hyper 2 x 20 band seated hip abduction 2 x 20 incline press 2 x 10 lat pulldown 2 x 10 plank 2*20 sek + side plank 2*10 sek face pull 2*15 dzień 2 band hip thrust 3 x 10 walking lunge 2 x 50 (total steps, so 25 per leg) reverse hyper 3 x 10 [...]

środa dzień wysoki 1.naleśniki, frużelina, banan, masło orzechowe, skyr, jogurt 2.kanapka z masłem orzechowym, dzemem, ciastko 3.Lawasz z keczume, szynką, mozzarellą, warzywa 4.Kanapka z szynką, rukolą, ciastko 5.Cheerios, granola owocowa, jogurt, wpc, skyr, ciastko, tahini fruzelina pomarańcza Dzień 2 1.Pause barbell hip thrust 3*12 70Kg 2.TRX [...]

środa DT dzień wysoki 1.naleśniki 2.banan, ciastka 3.lawasz z szynką, mozzarellą, pomidrokami 4. Wafel, pudding, frużelna, masło orzechowe 1/3 batonika 5.Kanapka z łososiem i kimchi, cheerios, granola, jogurt, pudding Dzień 2 1.Pause barbell hip thrust 3*12 80kg 2.TRX pistol squat 3*10 noga 3. leg curl 3*15 4.Banded kich back 3*20 noga 1.Lat pull [...]

Czy suplementacja diety witaminami i składnikami mineralnymi jest skuteczna w profilaktyce chorób serca? W ostatnich latach gwałtownie rośnie zainteresowanie składnikami odżywczymi przyjmowanymi w formie preparatów farmaceutycznych. Witaminy i składniki mineralne łykane w pastylkach robią zawrotną karierę jako środki dobre na wszystko: [...]

w miare mozliwosci tez prosze o pomoc. probuje jakos ogarnac temat ale stwierdzilam ze lepiej poradzic sie lepiej doinformowanych. a wiec sytuacja wyglada tak kobieta, lat 23, do schudniecia 15-18kg. spokojnie bez presji czasowej. nadmiar kg spowodwany problemami zdrowotnymi i rzuceniem sportu calkowicie po dosc duzej aktywnosci. dieta 1000-1200 [...]

[...] zarówno prewencyjnym jak i rehabilitacji kardiologicznej. Ale czy długotrwały wyiłek fizyczny może mieć niekorzystny wpływ na serce? Triathlonem zajmuję się amatorsko od 4 lat, mam za sobą ukończonych kilka dystansów Olimpijskich i Half Ironman w Szuszu 2012. W bazie czasopism medycznych znalazłem kilka ciekawych artykułów, o których [...]

[...] Cieszę się, ze dziennik ożył.:-) Ja do dzisiaj pamietam i śmieje się z mężem z tego, ze „słodki to nie smak i trzeba się go oduczyć.” ;-) Cieszę się, ze minęło kilka lat i nasza wiedza i podejście do treningu i diety uległa zmianie, choć niestety nie wszędzie. Media społecznościowe wciąż są pełne pseudospeców od diety i treningu, na [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 105-107 3. WZROST: 183 4. WYMIARY (nie mam centymetra...więc na szybko po ciuchach): -biceps: 41-42 -klatka: 113-115 -udo: 64 -talia - raczej pas...: 102, powyżej pasa szeeeerzej:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17-23 (3-5 dni w tygodniu), 25-28 (4-7 dni w tygodniu) - przerwa była z okazji pękniętej kości krzyżowej i d****a lekarza, [...]

[...] Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 0k Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 0kg Na razie wygląda to tak Kiedyś ćwiczyłam, :-) Jakieś 10 lat temu chodziłam 3 lata na siłownię, ale to takie machanie maszynami bez ładu i składu było, myślałam, że mięśnie mi zanikły i nic już nie mam pod tym tłuszczem, ale chyba [...]

[...] dobrej intesywnosci treningu i poprawnym wykonywaniu technicznie nie sa potrzebne nie wiadomo jakie ciezary. A robiac 100 w serii uwierz mi ze mam zaj**iscie rozbudowana klate i nie jedna osoba ktora wyciska nie wiadomo ile odstaje na pale. Aczkolwiek nie ukrywam jest to moj slaby punkt i nigdy nie osiagalem jakis zaj**istych wynikow w [...]

[...] paragrafu ktory ustala granice wieku od ktorego JUZ MOZNA %-) 15, sorry. Nie widziałas bo nie szukałaś. Prawo karne przewiduje, że kto obcuje płciowo z małoletnim poniżej lat 15 lub dopuszcza się wobec takiej osoby innej czynności seksualnej lub doprowadza ją do poddania się takim czynnościom albo do ich wykonania podlega karze pozbawienia [...]